PILATES
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que se basa en el conocimiento de distintas especialidades y une la fuerza muscular, el control mental, la respiración y la relajación.
Los principales beneficios son:
- Disminución del dolor.
- Aumento de la fuerza y la estabilidad.
- Mejora de la movilidad.
- Mejora de la coordinación.
- Corrección postural.
- Prevención de lesiones.
¿Cómo lo haremos?
- Planificación del entrenamiento de tu cuerpo y mente.
- Dirigidas por un fisioterapeuta especializado en pilates.
Al ser realizado por un fisioterapeuta, vamos a tener en cuenta tus lesiones y dolores, pudiendo adaptar los ejercicios a ti en cualquier momento.
Cada clase va a constar de 3 fases: un calentamiento inicial, la parte más intensa de la clase y por último, una vuelta a la calma.
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Precio individual
55€/mes
2 días a la semana
Horario
Turnos mañana y tarde
Flexibilidad horaria
![](https://policlinicacuartero.es/wp-content/uploads/2024/06/horario-policlinica-entrenamiento-pilates_junio24.jpg)