PILATES

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que se basa en el conocimiento de distintas especialidades y une la fuerza muscular, el control mental, la respiración y la relajación.

Los principales beneficios son:

• Disminución del dolor.
• Aumento de la fuerza y la estabilidad.
• Mejora de la movilidad.
• Mejora de la coordinación.
• Corrección postural.
• Prevención de lesiones.

¿Cómo lo haremos?

• Planificación del entrenamiento de  tu cuerpo y mente.
• Dirigidas por un fisioterapeuta especializado en pilates.

Al ser realizado por un fisioterapeuta, vamos a tener en cuenta tus lesiones y dolores, pudiendo adaptar los ejercicios a ti en cualquier momento.

Cada clase va a constar de 3 fases: un calentamiento inicial, la parte más intensa de la clase y por último, una vuelta a la calma.